ODZYWKI

No i przedstaw mi się w końcu kto Ty jesteś , fote wrzuć najlepiej to Ci powiem czy Cię znam heheh ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

tzn cwicze od okolo 2 miesiecy ciagle przed wakacjami tez mialem jakis epizod zsilownia przez okolo pol roku wiec jestem w temacie treningu troche obezbany;) chodzi mi o same odzywki i diete.. nie chce czytac w necie tego wszystkiego bo kazda strona pisze inaczej.. chcialbym sie was poradzić ;)

Mckokos z calym szacunkiem, ale jak dla mnie to kase zamiast na odzywki powienien wydac na diete. Bo bez niej to i tak nie wykorzystasz ich w pelni. A to ze lubisz duzo jesc i nie zawsze zdrowo, nie znaczy ze tak ma byc, no chyba ze sie opanowac nie mozesz to sry.

A tak bedzie ok? DT rano CM3 przed sniadaniem przed treningiem odzywka z xpand po trenindu xpand z odzywka (wedle zalecen prducenta chyba ze macie swoje :) ) NT rano CM3 przed sniadaniem w miedzyczasie odzywka i xpand pod wieczorek z odzywki (pozniej kolacja) dietka jest na miare mozliwosci,malo bialego pieczywa,duzo nabialu i czerwonego miesa [...]

wczesniej bralem metke potem ome z metą do tego odzywki

Każdy rodzaj nabiału, który nie jest dosładzany będzie miał właśnie około 3-5 gramów cukrów. Zadając to pytanie sugerujesz, że nie wiesz jakie są podstawowe źródła białka w diecie. Jak najbardziej oprócz mięsa, ryb, jajek, odżywki białkowej, czy strączków jest to również nabiał. Jeść go zdecydowanie warto w rozsądnej ilości. Tak samo jak inne [...]

Problem dostarczyć go jeszcze te kilkanaście gram i obyć się bez odżywki?

Mam dietę.Chodze na siłke, robie codziennie brzuch i rowerek, ale to za mało.Bynajmniej dla mnie.Mam kiepska przemiane materi.Uważam że powinienem cos zastosować.Chcę być szczypły w brzuchu, a od roku mam kiepskie efekty Chłopy u mnie sa szczyplejsi i biora jakies odżywki od spalania tkanki tłuszczowej. Doradzicie co mam sobie kupić !!! Tej [...]

kwestie wagi rozwiązuje to odżywianie odżywki tylko wspomagają spalacz/termogenik oprocz przyspieszania spalania tluszczu, chroni po części przed powiekszaniem juz istniejącej tk.zapasowej.

h To, że jestem największą na świecie fanką wszystkiego co kokosowe to już chyba wiecie. o nie nie nie nie :-) jesteś druga :-P ciacho przepiękne :-) o nie nie nie. Masz kokosowe balsamy do ciała i odzywki do włosów? i krem do rąk? no masz??? ;)

suplementy nie zastepuja posilkow, tylko odzywki jak juz jestes taki szczegolowy

Dieta jest okej masowa 3600kcal. Ale zastanawiam sie nad jednym bo teraz jak wezme ten zestawik z rage to musi dzialac. Ale kwestia taka ze po tym juz chyba zwyklej odzywki nie odczuje. I co bedzie nastepne

I jak Ci kupił rok temu to pewnie jest juz przeterminowana ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Wyskok (taki dla "szarych" ludzi) buduje się raczej bez supli Wg mnie mozna zarzucić kreatynę, ale to po min 1-1,5-letnim stazu na siłowni. Przydają się jeszcze odżywki węglowodanowe, CLA(sprzężony kwas linolowy) i np. glutaminę. p.s. Patrząc na to co piszesz to za w/w środki sięgnij za 4-5 lat Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-07-23 [...]

Jak widac każdy ma swoją teorię. Jedni suplementację opierają na kawie i witaminach, inni wolą kupic konkretne suplementy. Ja należę do tych do tych drugich. Wydaję miesięcznie ok. 300zł na odżywki i suplementy (nie biorę SAA) i z efektów jakie dają mi suple jestem całkiem zadowolony.

"Po prostu" przytyjesz jak ulozysz sobie diete.Odzywki nie sa do tego potrzebne.

Suple/odżywki jako dodatek do diety/uzupełnienie jej. Rano powinieneś zjeść bardzo dużo. Białkow/węgle/tłuszcz w przewadze tych dwóch pierwszych. Drugi posiłek ma być lekki i również pełnowartościowy.

Jogurt zastąpiłbym kefirem. Jedynie jako urozmaicenie diety możesz go dać. Nie zaś jako stały dostarczyciel białka czy innego składnika. Płatki jedz owsiane, rano jak najbardziej są ok. Grahamke wywal i daj razowca. W tym drugim posiłku brakuje białka. Bierz pojemniki na żywność a wnich warzywa polane tłuszczem, mięso, ryż/kasza. Odżywki są jako [...]

Ok, teraz sie temu przyjzmy bliej: za 23.99 sa 3 opakowania. Gdzie za 30zl jest jedno x3 = 90zl mniej wiecej 18funtow. czyli roznica 6funtow. wyglada na to ze w Polsce ktosik ma mozliwosc kupowania taniej niz my. Olimp za samo to ze jestesmy firma w uk sprzedaje nam odzywki po wyzszych cenach bo mysli ze jestesmy bogaci. ;( A i tak jesli porownasz [...]

Od Stycznia ide na Silownie , dorzuce do tego jakas dietke + odzywki